Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad mì ống
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoặc mì ống, làm với sốt mayonnaise ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 4,3 g 9%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 2,3 g —
- Natri 239 mg 10%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 12,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 6,7 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,99 mg 6%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 46 mg 4%
- Kali 50 mg 1%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 19,6 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4,3 g | 24 g | 4,2 g |
| 1 khẩu phần | 204 g | 324 | 8,8 g | 50 g | 8,5 g |
| 2 khẩu phần | 408 g | 649 | 18 g | 99 g | 17 g |
| ½ khẩu phần | 102 g | 162 | 4,4 g | 25 g | 4,2 g |
| 3 khẩu phần | 612 g | 973 | 26 g | 149 g | 26 g |
| 4 khẩu phần | 816 g | 1297 | 35 g | 198 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,2 g | 12 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6,5 g | 36 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8,6 g | 49 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 11 g | 61 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad mì ống cá ngừ200 kcal / 100 g
- Salad mì ống lúa mìvới sốt mayonnaise, có muối178 kcal / 100 g
- Salad mì ống với gà tâyvới mì ống, sốt nền dầu136 kcal / 100 g
- Salad mì Ý rau củlàm với sốt trộn kiểu Ý, tự làm132 kcal / 100 g
- Salad mì Ý chaycó sốt119 kcal / 100 g
- Mì ống phô maihoặc mì, chế biến từ hỗn hợp đóng gói ít béo131 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad mì ống
100 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
100 g Salad mì ống có 159 kcal, gồm 4,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có 324 kcal, gồm 8,8 g đạm, 50 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có 649 kcal, gồm 18 g đạm, 99 g carbohydrate và 17 g chất béo.
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có 162 kcal, gồm 4,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có 973 kcal, gồm 26 g đạm, 149 g carbohydrate và 26 g chất béo.
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có 1297 kcal, gồm 35 g đạm, 198 g carbohydrate và 34 g chất béo.
50 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
50 g Salad mì ống có 80 kcal, gồm 2,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
150 g Salad mì ống có 239 kcal, gồm 6,5 g đạm, 36 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58148111 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
