Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad mì ống
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoặc mì ống, với thịt gà
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,6 g —
- Natri 225 mg 10%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 23,5 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Choline 18,7 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,97 mg 5%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 76 mg 6%
- Kali 84 mg 2%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 20,4 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 204 g | 435 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 khẩu phần | 408 g | 869 | 32 g | 81 g | 44 g |
| ½ khẩu phần | 102 g | 217 | 8 g | 20 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 612 g | 1304 | 48 g | 121 g | 66 g |
| 4 khẩu phần | 816 g | 1738 | 64 g | 161 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,9 g | 9,9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 20 g | 49 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad mì ống cá ngừ200 kcal / 100 g
- Salad mì ống với gà tâyvới mì ống, sốt nền dầu136 kcal / 100 g
- Salad gà mì ống127 kcal / 100 g
- Mì ống phô maihoặc mì sợi, với thịt gà hoặc gà tây178 kcal / 100 g
- Salad mì Ý rau củlàm với sốt trộn kiểu Ý, tự làm132 kcal / 100 g
- Mì ống với cá ngừkiểu Puerto Rico147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad mì ống
100 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
100 g Salad mì ống có 213 kcal, gồm 7,8 g đạm, 20 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có 435 kcal, gồm 16 g đạm, 40 g carbohydrate và 22 g chất béo.
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có 869 kcal, gồm 32 g đạm, 81 g carbohydrate và 44 g chất béo.
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có 217 kcal, gồm 8 g đạm, 20 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có 1304 kcal, gồm 48 g đạm, 121 g carbohydrate và 66 g chất béo.
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có 1738 kcal, gồm 64 g đạm, 161 g carbohydrate và 88 g chất béo.
50 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
50 g Salad mì ống có 107 kcal, gồm 3,9 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
150 g Salad mì ống có 320 kcal, gồm 12 g đạm, 30 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58148170 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
