Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì ống phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoặc mì sợi, với thịt gà hoặc gà tây
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 2,3 g —
- Natri 229 mg 10%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Choline 32,3 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,69 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 149 mg 12%
- Kali 131 mg 3%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 18,4 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 14 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 230 g | 409 | 29 g | 33 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 460 g | 819 | 58 g | 65 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 115 g | 205 | 14 g | 16 g | 8,8 g |
| 3 khẩu phần | 690 g | 1228 | 87 g | 97 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 920 g | 1638 | 115 g | 130 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,3 g | 7,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 25 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 31 g | 35 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Món mì ống phô maicó kèm gói sốt khô, trong hộp, chưa nấu379 kcal / 100 g
- Mì ống hoặc mì sợi phô maidùng được trong lò vi sóng, chưa chế biến388 kcal / 100 g
- Mì ống sốt kem phô maihoặc mì158 kcal / 100 g
- Salad mì ốnghoặc mì ống, với thịt gà213 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây với mìxốt phô mai146 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì ống phô mai
100 g Mì ống phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Mì ống phô mai có 178 kcal, gồm 13 g đạm, 14 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (230 g) Mì ống phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (230 g) Mì ống phô mai có 409 kcal, gồm 29 g đạm, 33 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (460 g) Mì ống phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (460 g) Mì ống phô mai có 819 kcal, gồm 58 g đạm, 65 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (115 g) Mì ống phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (115 g) Mì ống phô mai có 205 kcal, gồm 14 g đạm, 16 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
3 khẩu phần (690 g) Mì ống phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (690 g) Mì ống phô mai có 1228 kcal, gồm 87 g đạm, 97 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (920 g) Mì ống phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (920 g) Mì ống phô mai có 1638 kcal, gồm 115 g đạm, 130 g carbohydrate và 70 g chất béo.
50 g Mì ống phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Mì ống phô mai có 89 kcal, gồm 6,3 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Mì ống phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Mì ống phô mai có 267 kcal, gồm 19 g đạm, 21 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58145190 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
