Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad gạo lứt
Calo và thông tin dinh dưỡng
160
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb22 g
Chất béo7,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 160 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Đường 5 g —
- Natri 170 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 106 mg 8%
- Kali 179 mg 4%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,63 mg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,8 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5,3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8,8 g | 54 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad cơmlàm tại nhà168 kcal / 100 g
- Risotto gạo lứt rau củ136 kcal / 100 g
- Salad gạovới rau củ, thêm nước sốt trộn195 kcal / 100 g
- Cơm và đậu tây đỏgạo lứt152 kcal / 100 g
- Cơm và đậu mắt đengạo lứt164 kcal / 100 g
- Sa lát cơmđóng hộp127 kcal / 100 g
- Chả gạo lứtchiên bằng dầu thực vật216 kcal / 100 g
- Gạo lứtcông thức kiểu Brazil, với gạo lứt, có muối108 kcal / 100 g
- Gạo lứstluộc112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad gạo lứt
100 g Salad gạo lứt có bao nhiêu calo?
100 g Salad gạo lứt có 160 kcal, gồm 3,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Salad gạo lứt có bao nhiêu calo?
50 g Salad gạo lứt có 80 kcal, gồm 1,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Salad gạo lứt có bao nhiêu calo?
150 g Salad gạo lứt có 240 kcal, gồm 5,3 g đạm, 32 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Salad gạo lứt có bao nhiêu calo?
200 g Salad gạo lứt có 320 kcal, gồm 7 g đạm, 43 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Salad gạo lứt có bao nhiêu calo?
250 g Salad gạo lứt có 400 kcal, gồm 8,8 g đạm, 54 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-875 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
