Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Calo và thông tin dinh dưỡng
280
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb51 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 280 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 51 g 19%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 11 g 41%
- Đường 2 g —
- Natri 472 mg 21%
- Cholesterol 0,16 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,48 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 34,1 mg 3%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 70 mg 17%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 448 mg 10%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 4,4 µg 8%
- Iốt 32,1 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,2 g | 51 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread wholegrain rye potato flakes pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có 280 kcal, gồm 8,2 g đạm, 51 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có 140 kcal, gồm 4,1 g đạm, 26 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có 420 kcal, gồm 12 g đạm, 76 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có 560 kcal, gồm 16 g đạm, 102 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat có 700 kcal, gồm 21 g đạm, 127 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1338 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
