Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 254 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 48 g 17%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 8,1 g 29%
- Đường 3 g —
- Natri 428 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0,43 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 38,4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24,9 mg 2%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 59,5 mg 14%
- Phốt pho 195 mg 16%
- Kali 313 mg 7%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,26 mg 28%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 4,4 µg 8%
- Iốt 32,2 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 72 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 119 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có 254 kcal, gồm 7,8 g đạm, 48 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có 127 kcal, gồm 3,9 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có 381 kcal, gồm 12 g đạm, 72 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có 508 kcal, gồm 16 g đạm, 95 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari có 635 kcal, gồm 20 g đạm, 119 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
