Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả lê
Calo và thông tin dinh dưỡng
trung bình, sống, chỉ phần thịt
44
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,3 g
Carb11 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 44 kcal —
- Chất đạm 0,3 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 11 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,14 mg 1%
- Magiê 5 mg 1%
- Phốt pho 9 mg 1%
- Kali 105 mg 2%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,8 g | 28 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả lê Bartletttươi sống63 kcal / 100 g
- Quả lê Bosctươi sống67 kcal / 100 g
- Quả lê Anjou xanhtươi sống66 kcal / 100 g
- Quả lê Anjou đỏsống62 kcal / 100 g
- Quả lê nashi29 kcal / 100 g
- Lê45 kcal / 100 g
- Lê châu Átươi sống42 kcal / 100 g
- Táonấu ăn, sống, chỉ có phần thịt, cân cả vỏ và lõi27 kcal / 100 g
- Dứachỉ phần thịt quả, ăn sống45 kcal / 100 g
- Trái câysống, trung bình57 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả lê
100 g Quả lê có bao nhiêu calo?
100 g Quả lê có 44 kcal, gồm 0,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Quả lê có bao nhiêu calo?
50 g Quả lê có 22 kcal, gồm 0,2 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Quả lê có bao nhiêu calo?
150 g Quả lê có 66 kcal, gồm 0,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Quả lê có bao nhiêu calo?
200 g Quả lê có 88 kcal, gồm 0,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Quả lê có bao nhiêu calo?
250 g Quả lê có 110 kcal, gồm 0,8 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-365 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
