Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Perch, fried in butter

Calo và thông tin dinh dưỡng

142
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,1 g
Chất béo7,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 142 kcal —
  • Chất đạm 19 g 38%
  • Carbohydrate 0,1 g 0%
  • Chất béo 7,3 g 9%
  • Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,1 g —
  • Natri 485 mg 21%
  • Cholesterol 107 mg 36%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 57,2 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,3 µg 77%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folate (B9) 4,4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Khoáng chất

  • Canxi 114 mg 9%
  • Sắt 0,33 mg 2%
  • Magiê 26,8 mg 6%
  • Phốt pho 246 mg 20%
  • Kali 335 mg 7%
  • Kẽm 0,83 mg 8%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 28,3 µg 52%
  • Iốt 60,3 µg 40%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14219 g0,1 g7,3 g
50 g50 g719,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21329 g0,1 g11 g
200 g200 g28438 g0,1 g15 g
250 g250 g35548 g0,2 g18 g

Câu hỏi về Perch, fried in butter

100 g Perch, fried in butter có bao nhiêu calo?

100 g Perch, fried in butter có 142 kcal, gồm 19 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

50 g Perch, fried in butter có bao nhiêu calo?

50 g Perch, fried in butter có 71 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Perch, fried in butter có bao nhiêu calo?

150 g Perch, fried in butter có 213 kcal, gồm 29 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.

200 g Perch, fried in butter có bao nhiêu calo?

200 g Perch, fried in butter có 284 kcal, gồm 38 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 15 g chất béo.

250 g Perch, fried in butter có bao nhiêu calo?

250 g Perch, fried in butter có 355 kcal, gồm 48 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 18 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 32230 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ