Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Perch, baked in foil with butter
Calo và thông tin dinh dưỡng
119
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,7 g
Chất béo4,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 119 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0,7 g 0%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 0,7 g —
- Natri 468 mg 20%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36,6 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 15,5 µg 78%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Khoáng chất
- Canxi 120 mg 9%
- Sắt 0,42 mg 2%
- Magiê 28,9 mg 7%
- Phốt pho 254 mg 20%
- Kali 368 mg 8%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 28,8 µg 52%
- Iốt 61,2 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 1,7 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Perch, baked in foil with butter
100 g Perch, baked in foil with butter có bao nhiêu calo?
100 g Perch, baked in foil with butter có 119 kcal, gồm 20 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Perch, baked in foil with butter có bao nhiêu calo?
50 g Perch, baked in foil with butter có 60 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Perch, baked in foil with butter có bao nhiêu calo?
150 g Perch, baked in foil with butter có 179 kcal, gồm 29 g đạm, 1 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
200 g Perch, baked in foil with butter có bao nhiêu calo?
200 g Perch, baked in foil with butter có 238 kcal, gồm 39 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
250 g Perch, baked in foil with butter có bao nhiêu calo?
250 g Perch, baked in foil with butter có 298 kcal, gồm 49 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29011 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
