Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

Calo và thông tin dinh dưỡng

121
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb16 g
Chất béo3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 121 kcal —
  • Chất đạm 6 g 12%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 2,7 g 10%
  • Đường 2,5 g —
  • Natri 200 mg 9%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%
  • Choline 16 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 19 mg 1%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 37 mg 9%
  • Phốt pho 97 mg 8%
  • Kali 202 mg 4%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,16 mg 17%
  • Selen 21,3 µg 39%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1216 g16 g3 g
1 khẩu phần250 g30315 g40 g7,5 g
2 khẩu phần500 g60530 g80 g15 g
½ khẩu phần125 g1517,5 g20 g3,7 g
3 khẩu phần750 g90845 g120 g22 g
4 khẩu phần1000 g121060 g160 g30 g
50 g50 g613 g8 g1,5 g
150 g150 g1828,9 g24 g4,5 g
200 g200 g24212 g32 g6 g

Câu hỏi về Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có bao nhiêu calo?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có 121 kcal, gồm 6 g đạm, 16 g carbohydrate và 3 g chất béo.

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có 303 kcal, gồm 15 g đạm, 40 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có 605 kcal, gồm 30 g đạm, 80 g carbohydrate và 15 g chất béo.

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có 151 kcal, gồm 7,5 g đạm, 20 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có 908 kcal, gồm 45 g đạm, 120 g carbohydrate và 22 g chất béo.

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có 1210 kcal, gồm 60 g đạm, 160 g carbohydrate và 30 g chất béo.

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có bao nhiêu calo?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có 61 kcal, gồm 3 g đạm, 8 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có bao nhiêu calo?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe có 182 kcal, gồm 8,9 g đạm, 24 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58146622 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ