Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

Calo và thông tin dinh dưỡng

149
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb14 g
Chất béo7,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 149 kcal —
  • Chất đạm 5,8 g 12%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 7,2 g 9%
  • Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
  • Chất xơ 2,1 g 8%
  • Đường 0,9 g —
  • Natri 348 mg 15%
  • Cholesterol 26 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 50 µg 6%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,88 µg 37%
  • Choline 14,6 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 36 mg 3%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 33 mg 8%
  • Phốt pho 107 mg 9%
  • Kali 119 mg 3%
  • Kẽm 0,92 mg 8%
  • Đồng 0,15 mg 17%
  • Selen 24,2 µg 44%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1495,8 g14 g7,2 g
1 khẩu phần411 g61224 g59 g30 g
2 khẩu phần822 g122548 g119 g59 g
½ khẩu phần205,5 g30612 g30 g15 g
3 khẩu phần1233 g183772 g178 g89 g
4 khẩu phần1644 g245095 g237 g119 g
50 g50 g752,9 g7,2 g3,6 g
150 g150 g2248,7 g22 g11 g
200 g200 g29812 g29 g15 g
250 g250 g37315 g36 g18 g

Câu hỏi về Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có 149 kcal, gồm 5,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

1 khẩu phần (411 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (411 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có 612 kcal, gồm 24 g đạm, 59 g carbohydrate và 30 g chất béo.

2 khẩu phần (822 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (822 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có 1225 kcal, gồm 48 g đạm, 119 g carbohydrate và 59 g chất béo.

½ khẩu phần (205,5 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (205,5 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có 306 kcal, gồm 12 g đạm, 30 g carbohydrate và 15 g chất béo.

3 khẩu phần (1233 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (1233 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có 1837 kcal, gồm 72 g đạm, 178 g carbohydrate và 89 g chất béo.

4 khẩu phần (1644 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1644 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có 2450 kcal, gồm 95 g đạm, 237 g carbohydrate và 119 g chất béo.

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có 75 kcal, gồm 2,9 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat có 224 kcal, gồm 8,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58146753 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ