Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

116
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,9 g
Carb15 g
Chất béo1,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 116 kcal —
  • Chất đạm 8,9 g 18%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 1,9 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 2,1 g —
  • Natri 330 mg 14%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folate (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,71 µg 30%
  • Choline 50 mg 9%

Khoáng chất

  • Canxi 42 mg 3%
  • Sắt 2 mg 11%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 103 mg 8%
  • Kali 222 mg 5%
  • Kẽm 0,94 mg 9%
  • Đồng 0,21 mg 23%
  • Selen 20,5 µg 37%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1168,9 g15 g1,9 g
1 khẩu phần83 g967,3 g13 g1,6 g
2 khẩu phần166 g19315 g25 g3,2 g
½ khẩu phần41,5 g483,7 g6,2 g0,8 g
3 khẩu phần249 g28922 g37 g4,8 g
4 khẩu phần332 g38529 g50 g6,4 g
50 g50 g584,4 g7,5 g1 g
150 g150 g17413 g23 g2,9 g
200 g200 g23218 g30 g3,9 g
250 g250 g29022 g38 g4,9 g

Câu hỏi về Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

100 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có bao nhiêu calo?

100 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có 116 kcal, gồm 8,9 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.

1 khẩu phần (83 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (83 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có 96 kcal, gồm 7,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

2 khẩu phần (166 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (166 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có 193 kcal, gồm 15 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

½ khẩu phần (41,5 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (41,5 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có 48 kcal, gồm 3,7 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

3 khẩu phần (249 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (249 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có 289 kcal, gồm 22 g đạm, 37 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

4 khẩu phần (332 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (332 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có 385 kcal, gồm 29 g đạm, 50 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

50 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có bao nhiêu calo?

50 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có 58 kcal, gồm 4,4 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 1 g chất béo.

150 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có bao nhiêu calo?

150 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce có 174 kcal, gồm 13 g đạm, 23 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58134310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ