Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Calo và thông tin dinh dưỡng

162
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,3 g
Carb15 g
Chất béo8,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 162 kcal —
  • Chất đạm 5,3 g 11%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 8,3 g 11%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 2,5 g 9%
  • Đường 2,4 g —
  • Natri 394 mg 17%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 12,2 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,81 µg 34%
  • Choline 16 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 25 mg 2%
  • Sắt 1,3 mg 7%
  • Magiê 35 mg 8%
  • Phốt pho 95 mg 8%
  • Kali 191 mg 4%
  • Kẽm 0,83 mg 8%
  • Đồng 0,15 mg 17%
  • Selen 22 µg 40%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1625,3 g15 g8,3 g
1 khẩu phần250 g40513 g38 g21 g
2 khẩu phần500 g81026 g76 g42 g
½ khẩu phần125 g2036,6 g19 g10 g
3 khẩu phần750 g121540 g113 g63 g
4 khẩu phần1000 g162053 g151 g83 g
50 g50 g812,6 g7,6 g4,2 g
150 g150 g2437,9 g23 g13 g
200 g200 g32411 g30 g17 g

Câu hỏi về Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có 162 kcal, gồm 5,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có 405 kcal, gồm 13 g đạm, 38 g carbohydrate và 21 g chất béo.

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có 810 kcal, gồm 26 g đạm, 76 g carbohydrate và 42 g chất béo.

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có 203 kcal, gồm 6,6 g đạm, 19 g carbohydrate và 10 g chất béo.

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có 1215 kcal, gồm 40 g đạm, 113 g carbohydrate và 63 g chất béo.

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có 1620 kcal, gồm 53 g đạm, 151 g carbohydrate và 83 g chất béo.

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có 81 kcal, gồm 2,6 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant có 243 kcal, gồm 7,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58146661 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ