Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat

Calo và thông tin dinh dưỡng

122
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,6 g
Carb16 g
Chất béo3,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 122 kcal —
  • Chất đạm 5,6 g 11%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 3,4 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
  • Chất xơ 2,7 g 10%
  • Đường 2,5 g —
  • Natri 346 mg 15%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 7,5 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,86 µg 36%
  • Choline 16,9 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 26 mg 2%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 37 mg 9%
  • Phốt pho 100 mg 8%
  • Kali 202 mg 4%
  • Kẽm 0,88 mg 8%
  • Đồng 0,16 mg 18%
  • Selen 23,3 µg 42%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1225,6 g16 g3,4 g
1 khẩu phần411 g50123 g65 g14 g
2 khẩu phần822 g100346 g131 g28 g
½ khẩu phần205,5 g25111 g33 g6,9 g
3 khẩu phần1233 g150468 g196 g42 g
4 khẩu phần1644 g200691 g261 g56 g
50 g50 g612,8 g7,9 g1,7 g
150 g150 g1838,3 g24 g5,1 g
200 g200 g24411 g32 g6,8 g
250 g250 g30514 g40 g8,5 g

Câu hỏi về Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có 122 kcal, gồm 5,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

1 khẩu phần (411 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (411 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có 501 kcal, gồm 23 g đạm, 65 g carbohydrate và 14 g chất béo.

2 khẩu phần (822 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (822 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có 1003 kcal, gồm 46 g đạm, 131 g carbohydrate và 28 g chất béo.

½ khẩu phần (205,5 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (205,5 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có 251 kcal, gồm 11 g đạm, 33 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.

3 khẩu phần (1233 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (1233 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có 1504 kcal, gồm 68 g đạm, 196 g carbohydrate và 42 g chất béo.

4 khẩu phần (1644 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1644 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có 2006 kcal, gồm 91 g đạm, 261 g carbohydrate và 56 g chất béo.

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có 61 kcal, gồm 2,8 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có bao nhiêu calo?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat có 183 kcal, gồm 8,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58146663 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ