Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

Calo và thông tin dinh dưỡng

197
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,5 g
Carb13 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 197 kcal —
  • Chất đạm 5,5 g 11%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Chất béo 13 g 17%
  • Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
  • Chất xơ 1,9 g 7%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 573 mg 25%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 56 µg 6%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,83 µg 35%
  • Choline 13,3 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 39 mg 3%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 30 mg 7%
  • Phốt pho 101 mg 8%
  • Kali 90 mg 2%
  • Kẽm 0,86 mg 8%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Selen 22,4 µg 41%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1975,5 g13 g13 g
1 khẩu phần250 g49314 g34 g33 g
2 khẩu phần500 g98528 g67 g66 g
½ khẩu phần125 g2466,9 g17 g17 g
3 khẩu phần750 g147841 g100 g99 g
4 khẩu phần1000 g197055 g134 g132 g
50 g50 g992,8 g6,7 g6,6 g
150 g150 g2968,3 g20 g20 g
200 g200 g39411 g27 g26 g

Câu hỏi về Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có 197 kcal, gồm 5,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 13 g chất béo.

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có 493 kcal, gồm 14 g đạm, 34 g carbohydrate và 33 g chất béo.

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có 985 kcal, gồm 28 g đạm, 67 g carbohydrate và 66 g chất béo.

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có 246 kcal, gồm 6,9 g đạm, 17 g carbohydrate và 17 g chất béo.

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có 1478 kcal, gồm 41 g đạm, 100 g carbohydrate và 99 g chất béo.

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có 1970 kcal, gồm 55 g đạm, 134 g carbohydrate và 132 g chất béo.

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có 99 kcal, gồm 2,8 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có bao nhiêu calo?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant có 296 kcal, gồm 8,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 20 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58146741 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ