Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Calo và thông tin dinh dưỡng

147
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb15 g
Chất béo6,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 147 kcal —
  • Chất đạm 6 g 12%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 6,9 g 9%
  • Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
  • Chất xơ 2 g 7%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 262 mg 11%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 60 µg 7%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%
  • Choline 14,4 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 42 mg 3%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 33 mg 8%
  • Phốt pho 109 mg 9%
  • Kali 97 mg 2%
  • Kẽm 0,94 mg 9%
  • Đồng 0,14 mg 15%
  • Selen 24,3 µg 44%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1476 g15 g6,9 g
1 khẩu phần250 g36815 g36 g17 g
2 khẩu phần500 g73530 g73 g35 g
½ khẩu phần125 g1847,4 g18 g8,6 g
3 khẩu phần750 g110345 g109 g52 g
4 khẩu phần1000 g147060 g146 g69 g
50 g50 g743 g7,3 g3,4 g
150 g150 g2218,9 g22 g10 g
200 g200 g29412 g29 g14 g

Câu hỏi về Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có bao nhiêu calo?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có 147 kcal, gồm 6 g đạm, 15 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có 368 kcal, gồm 15 g đạm, 36 g carbohydrate và 17 g chất béo.

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có 735 kcal, gồm 30 g đạm, 73 g carbohydrate và 35 g chất béo.

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có 184 kcal, gồm 7,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có 1103 kcal, gồm 45 g đạm, 109 g carbohydrate và 52 g chất béo.

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có 1470 kcal, gồm 60 g đạm, 146 g carbohydrate và 69 g chất béo.

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có bao nhiêu calo?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có 74 kcal, gồm 3 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có bao nhiêu calo?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe có 221 kcal, gồm 8,9 g đạm, 22 g carbohydrate và 10 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58146742 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ