Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu
Calo và thông tin dinh dưỡng
quaker, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 401 kcal —
- Chất đạm 9,9 g 20%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 7 g 25%
- Đường 27 g —
- Natri 423 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 4,6 mg 380%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folate (B9) 69,5 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 48 mg 4%
- Sắt 13,3 mg 74%
- Magiê 108 mg 26%
- Phốt pho 320 mg 26%
- Kali 353 mg 8%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 2,8 mg 124%
- Selen 6,3 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 9,9 g | 73 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4,9 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 20 g | 146 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 25 g | 183 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc yến mạch vị maple vàng Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresngũ cốc ăn liền380 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch ô vuôngquaker, ăn liền380 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền vị si-rô phong và đường nâu QUAKERkhô368 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền vị phong và đường nâunóng, khô, quaker386 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền vị si-rô phong và đường nâuđược tăng cường, khô386 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền vị quế và gia vịăn liền, quế và gia vị, đã pha chế, quaker103 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc lúa mì nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker366 kcal / 100 g
- Bột lúa mì nóng vị si-rô phong và đường nâu Malt-O-Mealkhô368 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu
100 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có 401 kcal, gồm 9,9 g đạm, 73 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có 201 kcal, gồm 4,9 g đạm, 37 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có 602 kcal, gồm 15 g đạm, 110 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
200 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có bao nhiêu calo?
200 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có 802 kcal, gồm 20 g đạm, 146 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
250 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có bao nhiêu calo?
250 g Ngũ cốc yến mạch ô vuông vị phong và đường nâu có 1003 kcal, gồm 25 g đạm, 183 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6699 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
