Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 397 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 15%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 44 g —
- Natri 724 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,6 mg 136%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 142%
- Niacin (B3) 21,7 mg 136%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 2,2 mg 128%
- Folate (B9) 1537 µg 384%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,6 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 19,8 mg 110%
- Magiê 55 mg 13%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 16,4 mg 149%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Selen 6,5 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 khẩu phần | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ khẩu phần | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 khẩu phần | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Quaker Cap'n Crunchngũ cốc ăn liền398 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quakerngũ cốc ăn liền, quaker406 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchngũ cốc ăn liền402 kcal / 100 g
- Ngũ cốc cám giòn Quakerngũ cốc ăn sáng liền, quaker331 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc gạo nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker383 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc lúa mì nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker366 kcal / 100 g
- Bũa sáng cám yến mạch nướng MOTHER'Sngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker372 kcal / 100 g
- Granola tự nhiên táo nam việt quất hạnh nhânngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker418 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch
100 g Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có 397 kcal, gồm 4,4 g đạm, 83 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
1 khẩu phần (26 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (26 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có 103 kcal, gồm 1,2 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (52 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (52 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có 206 kcal, gồm 2,3 g đạm, 43 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
½ khẩu phần (13 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (13 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có 52 kcal, gồm 0,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (78 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (78 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có 310 kcal, gồm 3,5 g đạm, 65 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
4 khẩu phần (104 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (104 g) Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có 413 kcal, gồm 4,6 g đạm, 87 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có 199 kcal, gồm 2,2 g đạm, 42 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc Quaker Christmas Crunch có 596 kcal, gồm 6,7 g đạm, 125 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174652 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
