Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền, quaker
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 406 kcal —
- Chất đạm 4,5 g 9%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 43 g —
- Natri 740 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,5 mg 127%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 133%
- Niacin (B3) 20,4 mg 127%
- Vitamin B6 2 mg 120%
- Folate (B9) 1555 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 5,8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 18,4 mg 102%
- Magiê 55 mg 13%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 187 mg 4%
- Kẽm 15,3 mg 139%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 6,5 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 4,5 g | 83 g | 6,1 g |
| 1 khẩu phần | 27 g | 110 | 1,2 g | 22 g | 1,6 g |
| 2 khẩu phần | 54 g | 219 | 2,4 g | 45 g | 3,3 g |
| ½ khẩu phần | 13,5 g | 55 | 0,6 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 81 g | 329 | 3,7 g | 67 g | 4,9 g |
| 4 khẩu phần | 108 g | 438 | 4,9 g | 89 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2,3 g | 41 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 6,8 g | 124 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 9 g | 166 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 11 g | 207 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc Quaker Christmas Crunchngũ cốc ăn liền397 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Cap'n Crunch Quakersẵn sàng ăn, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchngũ cốc ăn liền398 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchngũ cốc ăn liền402 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc lúa mì nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker366 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc gạo nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker383 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker
100 g Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có 406 kcal, gồm 4,5 g đạm, 83 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
1 khẩu phần (27 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (27 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có 110 kcal, gồm 1,2 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
2 khẩu phần (54 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (54 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có 219 kcal, gồm 2,4 g đạm, 45 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
½ khẩu phần (13,5 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (13,5 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có 55 kcal, gồm 0,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (81 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (81 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có 329 kcal, gồm 3,7 g đạm, 67 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
4 khẩu phần (108 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (108 g) Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có 438 kcal, gồm 4,9 g đạm, 89 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có 203 kcal, gồm 2,3 g đạm, 41 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc Sweet Crunch/Quisp Quaker có 609 kcal, gồm 6,8 g đạm, 124 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171649 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
