ngũ cốc ăn sáng giàu chất xơ với trái cây hoặc các loại hạt

Vitamin

• Vitamin A 9,3 µg 1%
• Vitamin C 5,4 mg 6%
• Vitamin K 5 µg 4%
• Thiamin (B1) 0,98 mg 82%
• Riboflavin (B2) 1 mg 78%
• Niacin (B3) 12,5 mg 78%
• Axit pantothenic (B5) 4,1 mg 81%
• Vitamin B6 1,3 mg 78%
• Vitamin B12 1,1 µg 46%

Khoáng chất

• Canxi 37,7 mg 3%
• Sắt 5,5 mg 31%
• Magiê 73,7 mg 18%
• Phốt pho 205 mg 16%
• Kali 443 mg 9%
• Kẽm 1,5 mg 14%
• Đồng 0,34 mg 38%
• Mangan 1,9 mg 83%
• Selen 3 µg 5%