Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
granola trái cây
Calo và thông tin dinh dưỡng
có hoặc không có các loại hạt và hạt giống, được tăng cường vitamin và khoáng chất
464
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,4 g
Carb60 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 464 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Chất béo 19 g 25%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 6,7 g 24%
- Đường 19 g —
- Natri 223 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 45,4 mg 3%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 86,1 mg 21%
- Phốt pho 261 mg 21%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Thực phẩm tương tự
- Granola trái cây và các loại hạt436 kcal / 100 g
- Granola hạt và hạt giốngchỉ, được tăng cường vitamin và khoáng chất433 kcal / 100 g
- Ngũ cốc granola sô-cô-latăng cường vitamin và khoáng chất469 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc trái câyđược tăng cường vitamin và khoáng chất377 kcal / 100 g
- Muesli trái cây các loại hạt và/hoặc hạt giốngtăng cường vitamin và khoáng chất378 kcal / 100 g
- Granola sô-cô-lakhông tăng cường446 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc trái câytăng cường vitamin và khoáng chất382 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng giàu chất xơ với trái cây hoặc các loại hạtgiàu chất xơ, có trái cây hoặc các loại hạt, được tăng cường vitamin và khoáng chất395 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc sô-cô-la có hạtcó hoặc không có hạt, được tăng cường vitamin và khoลัง chất399 kcal / 100 g
- Thanh granola nhân trái câythanh ngũ cốc, mọi hương vị386 kcal / 100 g
Câu hỏi về granola trái cây
100 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
100 g granola trái cây có 464 kcal, gồm 8,4 g đạm, 60 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
50 g granola trái cây có 232 kcal, gồm 4,2 g đạm, 30 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
150 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
150 g granola trái cây có 696 kcal, gồm 13 g đạm, 91 g carbohydrate và 29 g chất béo.
200 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
200 g granola trái cây có 928 kcal, gồm 17 g đạm, 121 g carbohydrate và 39 g chất béo.
250 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
250 g granola trái cây có 1160 kcal, gồm 21 g đạm, 151 g carbohydrate và 49 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 32111 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
