Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
granola trái cây
Calo và thông tin dinh dưỡng
có hoặc không có các loại hạt và hạt giống, không tăng cường
442
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,7 g
Carb63 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 442 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 7,1 g 25%
- Đường 22 g —
- Natri 47 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 37,9 mg 3%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 77,8 mg 19%
- Phốt pho 225 mg 18%
- Kali 325 mg 7%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,34 mg 38%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8,7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,3 g | 31 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
- Granola trái cây và các loại hạt436 kcal / 100 g
- Granola hạt và hạt giốngchỉ, không tăng cường450 kcal / 100 g
- Granola sô-cô-lakhông tăng cường446 kcal / 100 g
- Ngũ cốc granola sô-cô-latăng cường vitamin và khoáng chất469 kcal / 100 g
- Muesli trái cây các loại hạt và/hoặc hạt giốngvới trái cây, các loại hạt và/hoặc hạt giống, không tăng cường371 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc trái câykhông tăng cường378 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc trái cây379 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng giàu chất xơ với trái cây hoặc các loại hạtgiàu chất xơ, có trái cây hoặc các loại hạt, không được tăng cường374 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc sô-cô-la có hạtcó hoặc không có hạt, không tăng cường413 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc sô-cô-la và trái cây419 kcal / 100 g
Câu hỏi về granola trái cây
100 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
100 g granola trái cây có 442 kcal, gồm 8,7 g đạm, 63 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
50 g granola trái cây có 221 kcal, gồm 4,3 g đạm, 31 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
150 g granola trái cây có 663 kcal, gồm 13 g đạm, 94 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
200 g granola trái cây có 884 kcal, gồm 17 g đạm, 125 g carbohydrate và 31 g chất béo.
250 g granola trái cây có bao nhiêu calo?
250 g granola trái cây có 1105 kcal, gồm 22 g đạm, 157 g carbohydrate và 39 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 32108 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
