Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông ngũ cốc trái cây
Calo và thông tin dinh dưỡng
không tăng cường
378
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,4 g
Carb80 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 378 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 5,4 g 19%
- Đường 13 g —
- Natri 496 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,5 µg 1%
- Vitamin C 74 mg 82%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,94 mg 55%
- Folate (B9) 68,1 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 7,3 mg 41%
- Magiê 63 mg 15%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 380 mg 8%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 1,8 mg 78%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8,4 g | 80 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,2 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Bông ngũ cốc nguyên chấtkhông thêm đường, không tăng cường369 kcal / 100 g
- Bỏng ngô phủ đườngkhông tăng cường381 kcal / 100 g
- Bánh ngô nướng dạng vảy nguyên vịkhông tăng cường372 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng dạng flakes thông thường có đườngcó đường, không tăng cường377 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc trái cây379 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng dạng flakes với các loại hạttăng cường vitamin và khoáng chất392 kcal / 100 g
- Granola trái câycó hoặc không có các loại hạt và hạt giống, không tăng cường442 kcal / 100 g
- Bánh ngô nướng dạng vảy phủ đườngtăng cường vitamin và khoáng chất381 kcal / 100 g
- Muesli trái cây các loại hạt và/hoặc hạt giốngtăng cường vitamin và khoáng chất378 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc sô-cô-la và trái cây419 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông ngũ cốc trái cây
100 g Bông ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
100 g Bông ngũ cốc trái cây có 378 kcal, gồm 8,4 g đạm, 80 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Bông ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
50 g Bông ngũ cốc trái cây có 189 kcal, gồm 4,2 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Bông ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
150 g Bông ngũ cốc trái cây có 567 kcal, gồm 13 g đạm, 120 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
200 g Bông ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
200 g Bông ngũ cốc trái cây có 756 kcal, gồm 17 g đạm, 159 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
250 g Bông ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
250 g Bông ngũ cốc trái cây có 945 kcal, gồm 21 g đạm, 199 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 32029 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
