Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh ngũ cốc trái cây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tăng cường vitamin và khoáng chất
382
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,1 g
Carb73 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 382 kcal —
- Chất đạm 6,1 g 12%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 18%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 30 g —
- Natri 297 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 96%
- Niacin (B3) 14,4 mg 90%
- Axit pantothenic (B5) 5,1 mg 102%
- Vitamin B6 1,5 mg 85%
- Folate (B9) 169 µg 42%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Khoáng chất
- Canxi 511 mg 39%
- Sắt 8,1 mg 45%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 85 mg 7%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6,1 g | 73 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,1 g | 37 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 9,2 g | 110 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 12 g | 147 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 15 g | 183 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thanh ngũ cốc trái cây và quả Braziltrái cây, quả Brazil431 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạtkhông có sô-cô-la, không tăng cường354 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc trái cây và sữa chua cho béthức ăn trẻ em, đồ ăn nhẹ, thanh ngũ cốc, nhân trái cây và sữa chua383 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc sô-cô-latăng cường vitamin và khoáng chất407 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc sô-cô-la và trái cây419 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc trái câyđược tăng cường vitamin và khoáng chất377 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng giàu chất xơ với trái cây hoặc các loại hạtgiàu chất xơ, có trái cây hoặc các loại hạt, được tăng cường vitamin và khoáng chất395 kcal / 100 g
- Granola trái câycó hoặc không có các loại hạt và hạt giống, được tăng cường vitamin và khoáng chất464 kcal / 100 g
- Muesli trái cây các loại hạt và/hoặc hạt giốngtăng cường vitamin và khoáng chất378 kcal / 100 g
- Bánh quy ngũ cốctăng cường vitamin và khoลัง chất461 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thanh ngũ cốc trái cây
100 g Thanh ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
100 g Thanh ngũ cốc trái cây có 382 kcal, gồm 6,1 g đạm, 73 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Thanh ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
50 g Thanh ngũ cốc trái cây có 191 kcal, gồm 3,1 g đạm, 37 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Thanh ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
150 g Thanh ngũ cốc trái cây có 573 kcal, gồm 9,2 g đạm, 110 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Thanh ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
200 g Thanh ngũ cốc trái cây có 764 kcal, gồm 12 g đạm, 147 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thanh ngũ cốc trái cây có bao nhiêu calo?
250 g Thanh ngũ cốc trái cây có 955 kcal, gồm 15 g đạm, 183 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 31101 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
