Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có sô-cô-la, không tăng cường
354
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,6 g
Carb63 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 354 kcal —
- Chất đạm 5,6 g 11%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,9 g 19%
- Chất xơ 6,2 g 22%
- Đường 34 g —
- Natri 65 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folate (B9) 10 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 51 mg 4%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 50 mg 12%
- Phốt pho 177 mg 14%
- Kali 308 mg 7%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5,6 g | 63 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2,8 g | 32 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8,4 g | 94 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 11 g | 126 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 14 g | 157 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Thanh ngũ cốc trái cây379 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc trái cây và quả Braziltrái cây, quả Brazil431 kcal / 100 g
- Muesli trái cây các loại hạt và/hoặc hạt giốngvới trái cây, các loại hạt và/hoặc hạt giống, không tăng cường371 kcal / 100 g
- Cereal bar without cover and filling418 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng từ lúa mạchdạng mảnh, thêm trái cây sấy khô, không tăng cường vi chất321 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng giàu chất xơ với trái cây hoặc các loại hạtgiàu chất xơ, có trái cây hoặc các loại hạt, không được tăng cường374 kcal / 100 g
Câu hỏi về thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt
100 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
100 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có 354 kcal, gồm 5,6 g đạm, 63 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
50 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có 177 kcal, gồm 2,8 g đạm, 32 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
150 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có 531 kcal, gồm 8,4 g đạm, 94 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
200 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có 708 kcal, gồm 11 g đạm, 126 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có bao nhiêu calo?
250 g thanh ngũ cốc trái cây và/hoặc hạt có 885 kcal, gồm 14 g đạm, 157 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-819 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
