Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
tăng cường vitamin và khoáng chất
361
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb68 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 361 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 12 g 41%
- Đường 12 g —
- Natri 467 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 65 mg 72%
- Vitamin E 12 mg 80%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 97%
- Niacin (B3) 14,5 mg 91%
- Axit pantothenic (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamin B6 1,3 mg 76%
- Folate (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 9 mg 50%
- Magiê 103 mg 25%
- Phốt pho 317 mg 25%
- Kali 485 mg 10%
- Kẽm 2 mg 18%
- Selen 10,5 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơtự nhiên, bổ sung vitamin và khoáng chất327 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng giàu chất xơ với trái cây hoặc các loại hạtgiàu chất xơ, có trái cây hoặc các loại hạt, được tăng cường vitamin và khoáng chất395 kcal / 100 g
- Bánh ngô nướng dạng vảy nguyên vịtăng cường vitamin và khoáng chất368 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc nguyên chấtkhông thêm đường, không tăng cường369 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc trái câyđược tăng cường vitamin và khoáng chất377 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc ăn sáng sữacó hoặc không có sô-cô-la, tăng cường vitamin và khoảng chất382 kcal / 100 g
- Bánh quy ăn sáng từ lúa mì nguyên cám và cámbổ sung vitamin B1, B2, B3, folate và sắt364 kcal / 100 g
- Muesli trái cây các loại hạt và/hoặc hạt giốngtăng cường vitamin và khoáng chất378 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc trái câytăng cường vitamin và khoáng chất382 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ
100 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có 361 kcal, gồm 12 g đạm, 68 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có 181 kcal, gồm 6 g đạm, 34 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có 542 kcal, gồm 18 g đạm, 102 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
200 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có 722 kcal, gồm 24 g đạm, 135 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
250 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
250 g Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơ có 903 kcal, gồm 30 g đạm, 169 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 32035 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
