Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự nhiên, bổ sung vitamin và khoáng chất
327
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb43 g
Chất béo3,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 327 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 33 g 118%
- Đường 10 g —
- Natri 536 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin E 10 mg 67%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 5 mg 100%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folate (B9) 250 µg 63%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 8,8 mg 49%
- Magiê 274 mg 65%
- Phốt pho 610 mg 49%
- Kali 820 mg 17%
- Kẽm 4 mg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc ăn sáng đơn giản giàu chất xơtăng cường vitamin và khoáng chất361 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng giàu chất xơ với trái cây hoặc các loại hạtgiàu chất xơ, có trái cây hoặc các loại hạt, được tăng cường vitamin và khoáng chất395 kcal / 100 g
- Bánh ngô nướng dạng vảy nguyên vịtăng cường vitamin và khoáng chất368 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc nguyên chấtkhông thêm đường, không tăng cường369 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc trái câyđược tăng cường vitamin và khoáng chất377 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc ăn sáng sữacó hoặc không có sô-cô-la, tăng cường vitamin và khoảng chất382 kcal / 100 g
- Bánh quy ăn sáng từ lúa mì nguyên cám và cámbổ sung vitamin B1, B2, B3, folate và sắt364 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ
100 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có 327 kcal, gồm 13 g đạm, 43 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có 164 kcal, gồm 6,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có 491 kcal, gồm 20 g đạm, 65 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
200 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
200 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có 654 kcal, gồm 27 g đạm, 87 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
250 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có bao nhiêu calo?
250 g ngũ cốc ăn sáng rất giàu chất xơ có 818 kcal, gồm 34 g đạm, 108 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 32116 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
