Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Món hầm ngô hấp

Calo và thông tin dinh dưỡng

navajo

112
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,8 g
Carb8,5 g
Chất béo3,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 112 kcal —
  • Chất đạm 8,8 g 18%
  • Carbohydrate 8,5 g 3%
  • Chất béo 3,8 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 2,3 g 8%
  • Đường 0,5 g —
  • Natri 104 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 9 µg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 22 mg 2%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 107 mg 9%
  • Kali 177 mg 4%
  • Kẽm 1,6 mg 14%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 5 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1128,8 g8,5 g3,8 g
50 g50 g564,4 g4,3 g1,9 g
150 g150 g16813 g13 g5,6 g
200 g200 g22418 g17 g7,5 g
250 g250 g28022 g21 g9,4 g

Câu hỏi về Món hầm ngô hấp

100 g Món hầm ngô hấp có bao nhiêu calo?

100 g Món hầm ngô hấp có 112 kcal, gồm 8,8 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

50 g Món hầm ngô hấp có bao nhiêu calo?

50 g Món hầm ngô hấp có 56 kcal, gồm 4,4 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.

150 g Món hầm ngô hấp có bao nhiêu calo?

150 g Món hầm ngô hấp có 168 kcal, gồm 13 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.

200 g Món hầm ngô hấp có bao nhiêu calo?

200 g Món hầm ngô hấp có 224 kcal, gồm 18 g đạm, 17 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

250 g Món hầm ngô hấp có bao nhiêu calo?

250 g Món hầm ngô hấp có 280 kcal, gồm 22 g đạm, 21 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 167637 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ