Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 103 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 2,8 mg 25%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nai sừng tấm xaysống172 kcal / 100 g
- Thịt nai sừng tấm quaysống100 kcal / 100 g
- Thịt nai sừng tấm khôthịt thú rừng, bản địa375 kcal / 100 g
- Nai sừng tấmsống102 kcal / 100 g
- Gan nai sừng tấmthịt thú rừng, bản địa, sống130 kcal / 100 g
- Thịt hải mãsống, thổ dân alaska199 kcal / 100 g
- Thịt gấu Bắc Cựcsống, Người bản địa Alaska130 kcal / 100 g
- Máu nai sừng tấmthịt thú rừng, bản địa, sống92 kcal / 100 g
- Phổi nai sừng tấmthịt thú rừng, bản địa, sống93 kcal / 100 g
- Mỡ nai sừng tấmthịt thú rừng, bản địa, sống835 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt nai sừng tấm
Thịt nai sừng tấm nên nấu thế nào để không bị khô?
Thịt nạc như bít tết hoặc thăn nên áp chảo thật nóng, mỗi mặt vài phút tùy độ dày, rồi để nghỉ khoảng 5 phút trước khi thái. Vì thịt ít mỡ, tránh nấu quá chín; nhiệt kế cắm vào phần dày nhất giúp bạn kiểm soát độ chín.
Phần thịt nai sừng tấm dai nên chế biến ra sao?
Phần vai, cổ và chân hợp với món hầm hoặc om: cắt miếng, áp chảo sơ rồi nấu liu riu cùng nước dùng và rau củ đến khi mềm, thường mất vài giờ. Cắt ngang thớ khi ăn để thịt dễ nhai hơn.
Thịt nai sừng tấm xay cần nấu đến nhiệt độ nào?
Nấu thịt xay đến nhiệt độ bên trong đạt 71 °C; đừng chỉ dựa vào màu sắc để xác định thịt đã chín. Bạn có thể dùng thịt xay làm viên thịt, bánh mì kẹp hoặc sốt thịt.
Thịt nai sừng tấm tươi bảo quản được bao lâu?
Giữ thịt sống trong ngăn mát ở 4 °C hoặc thấp hơn và dùng trong 3–5 ngày; thịt xay nên dùng trong 1–2 ngày. Nếu chưa định nấu trong khoảng thời gian đó, bọc kín và cấp đông; rã đông trong ngăn mát thay vì để trên bàn bếp.
Thịt nai sừng tấm hợp với gia vị và món ăn nào?
Vị thịt đậm hợp với tiêu đen, tỏi, quả bách xù, nấm và các loại quả mọng chua như nam việt quất. Bạn có thể nướng miếng thăn, hầm với rau củ hoặc dùng thịt xay làm món viên thịt và bánh mì kẹp.
Có thể thay thịt nai sừng tấm bằng thịt gì?
Thịt nai đỏ hoặc thịt bò nạc là những lựa chọn gần nhất cho món hầm, nướng và thịt xay; dùng cùng lượng và điều chỉnh thời gian vì độ nạc, kích thước miếng có thể khác. Với món cần vị thịt đậm, thịt nai đỏ thường gần với hương vị thịt nai sừng tấm hơn.
Thịt nai sừng tấm có vị như thế nào so với thịt bò?
Thịt nai sừng tấm thường có vị đậm, hơi hoang dã và ít mỡ hơn nhiều phần thịt bò. Ướp ngắn với dầu, tỏi và thảo mộc rồi nấu nhanh phần thịt mềm sẽ giúp giữ độ mọng.
Nguồn: USDA FoodData Central 167607 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ