Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

thịt hải mã

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống, thổ dân alaska

199
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 199 kcal —
  • Chất đạm 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 14 g 17%
  • Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%

Khoáng chất

  • Canxi 18 mg 1%
  • Sắt 9,4 mg 52%
  • Phốt pho 122 mg 10%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19919 g0 g14 g
50 g50 g1009,6 g0 g6,8 g
150 g150 g29929 g0 g20 g
200 g200 g39838 g0 g27 g
250 g250 g49848 g0 g34 g

Câu hỏi về thịt hải mã

100 g thịt hải mã có bao nhiêu calo?

100 g thịt hải mã có 199 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g thịt hải mã có bao nhiêu calo?

50 g thịt hải mã có 100 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.

150 g thịt hải mã có bao nhiêu calo?

150 g thịt hải mã có 299 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.

200 g thịt hải mã có bao nhiêu calo?

200 g thịt hải mã có 398 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.

250 g thịt hải mã có bao nhiêu calo?

250 g thịt hải mã có 498 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168029 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ