Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt hải mã
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thú rừng, bản địa, ủ lâu năm
179
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 91,5 mg 4%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44,4 µg 5%
- Vitamin C 0,85 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 188%
Khoáng chất
- Canxi 5,8 mg 0%
- Sắt 19,5 mg 108%
- Magiê 24,5 mg 6%
- Phốt pho 195 mg 16%
- Kali 232 mg 5%
- Kẽm 5,6 mg 50%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 100 µg 182%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 63 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Mỡ hải mãthịt thú rừng, bản địa, ủ lâu năm603 kcal / 100 g
- Da hải mã muktukthịt thú rừng, bản địa, ủ lâu năm162 kcal / 100 g
- Gan hải mãthịt thú rừng, bản địa, sống125 kcal / 100 g
- Vây hải mã mattakthịt thú rừng, bản địa, ủ lâu năm174 kcal / 100 g
- Mỡ hải mã sốngthịt thú rừng, bản địa, sống746 kcal / 100 g
- Thịt hải cẩu vòng ủthịt thú rừng, bản địa167 kcal / 100 g
- Thịt và mỡ dưới da hải mãsống, thổ dân alaska282 kcal / 100 g
- Nai sừng tấmthịt thú rừng, bản địa, sống124 kcal / 100 g
- Vây kỳ lân biểnthịt thú rừng, bản địa, ủ lâu năm136 kcal / 100 g
- Trúc xạthịt thú rừng, bản địa, sống105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt hải mã
100 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
100 g Thịt hải mã có 179 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
50 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
50 g Thịt hải mã có 90 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
150 g Thịt hải mã có 269 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
200 g Thịt hải mã có 358 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
250 g Thịt hải mã có 448 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5795 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
