Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gan hải mã

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt thú rừng, bản địa, sống

125
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb3,5 g
Chất béo3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 125 kcal —
  • Chất đạm 21 g 42%
  • Carbohydrate 3,5 g 1%
  • Chất béo 3 g 4%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Cholesterol 354 mg 118%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4283 µg 476%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 2,5 mg 195%
  • Niacin (B3) 13,4 mg 84%
  • Vitamin B6 0,93 mg 55%
  • Folate (B9) 925 µg 231%

Khoáng chất

  • Sắt 14,4 mg 80%
  • Phốt pho 208 mg 17%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12521 g3,5 g3 g
50 g50 g6311 g1,8 g1,5 g
150 g150 g18832 g5,3 g4,5 g
200 g200 g25042 g7 g6 g
250 g250 g31353 g8,8 g7,5 g

Câu hỏi về Gan hải mã

100 g Gan hải mã có bao nhiêu calo?

100 g Gan hải mã có 125 kcal, gồm 21 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 3 g chất béo.

50 g Gan hải mã có bao nhiêu calo?

50 g Gan hải mã có 63 kcal, gồm 11 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g Gan hải mã có bao nhiêu calo?

150 g Gan hải mã có 188 kcal, gồm 32 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

200 g Gan hải mã có bao nhiêu calo?

200 g Gan hải mã có 250 kcal, gồm 42 g đạm, 7 g carbohydrate và 6 g chất béo.

250 g Gan hải mã có bao nhiêu calo?

250 g Gan hải mã có 313 kcal, gồm 53 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 5903 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ