Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt hải mã
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thú rừng, bản địa, luộc
191
calokcal mỗi 100 g
Đạm38 g
Carb0 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 191 kcal —
- Chất đạm 38 g 76%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 51 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Folate (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 26 mg 144%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 205 mg 4%
- Kẽm 7,6 mg 69%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 95 g | 0 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Mỡ hải mã luộcthịt thú rừng, bản địa, luộc689 kcal / 100 g
- Gan hải mãthịt thú rừng, bản địa, sống125 kcal / 100 g
- Mỡ hải mã sốngthịt thú rừng, bản địa, sống746 kcal / 100 g
- Da hải mã muktukthịt thú rừng, bản địa, sống171 kcal / 100 g
- Vây hải mã mattakthịt thú rừng, bản địa, ủ lâu năm174 kcal / 100 g
- Thịt và mỡ dưới da hải mãsống, thổ dân alaska282 kcal / 100 g
- Thịt gấu bắc cựcthịt thú rừng, bản địa, luộc204 kcal / 100 g
- Nai sừng tấmthịt thú rừng, bản địa, quay134 kcal / 100 g
- Trúc xạthịt thú rừng, bản địa, sống105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt hải mã
100 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
100 g Thịt hải mã có 191 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
50 g Thịt hải mã có 96 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
150 g Thịt hải mã có 287 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
200 g Thịt hải mã có 382 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
250 g Thịt hải mã có bao nhiêu calo?
250 g Thịt hải mã có 478 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5794 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
