Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh tamale Navajo
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 153 kcal —
- Chất đạm 6,3 g 13%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 1 g —
- Natri 427 mg 19%
- Cholesterol 17 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 99 mg 8%
- Kali 131 mg 3%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 6 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,3 g | 15 g | 6,1 g |
| 1 khẩu phần | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ khẩu phần | 93 g | 142 | 5,8 g | 14 g | 5,7 g |
| 3 khẩu phần | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 khẩu phần | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,1 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9,4 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh tamale Navajo
100 g bánh tamale Navajo có bao nhiêu calo?
100 g bánh tamale Navajo có 153 kcal, gồm 6,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
1 khẩu phần (186 g) bánh tamale Navajo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (186 g) bánh tamale Navajo có 285 kcal, gồm 12 g đạm, 28 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (372 g) bánh tamale Navajo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (372 g) bánh tamale Navajo có 569 kcal, gồm 23 g đạm, 56 g carbohydrate và 23 g chất béo.
½ khẩu phần (93 g) bánh tamale Navajo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (93 g) bánh tamale Navajo có 142 kcal, gồm 5,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
3 khẩu phần (558 g) bánh tamale Navajo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (558 g) bánh tamale Navajo có 854 kcal, gồm 35 g đạm, 84 g carbohydrate và 34 g chất béo.
4 khẩu phần (744 g) bánh tamale Navajo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (744 g) bánh tamale Navajo có 1138 kcal, gồm 47 g đạm, 112 g carbohydrate và 46 g chất béo.
50 g bánh tamale Navajo có bao nhiêu calo?
50 g bánh tamale Navajo có 77 kcal, gồm 3,1 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g bánh tamale Navajo có bao nhiêu calo?
150 g bánh tamale Navajo có 230 kcal, gồm 9,4 g đạm, 23 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167636 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
