Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chồi búp lá hẹp
Calo và thông tin dinh dưỡng
người da đỏ vùng đồng bằng phía bắc
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 25 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 0,6 g 0%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 0,2 g —
- Natri 109 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin K 22,8 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Choline 23,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 0,91 mg 5%
- Magiê 63 mg 15%
- Phốt pho 45 mg 4%
- Kali 309 mg 7%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,2 g | 0,6 g | 0 g |
| 1 khẩu phần | 19 g | 5 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 38 g | 10 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 9,5 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 57 g | 14 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 4 khẩu phần | 76 g | 19 | 0,9 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,8 g | 1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,4 g | 1,3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3 g | 1,6 g | 0 g |
Câu hỏi về Chồi búp lá hẹp
100 g Chồi búp lá hẹp có bao nhiêu calo?
100 g Chồi búp lá hẹp có 25 kcal, gồm 1,2 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
1 khẩu phần (19 g) Chồi búp lá hẹp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (19 g) Chồi búp lá hẹp có 5 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (38 g) Chồi búp lá hẹp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (38 g) Chồi búp lá hẹp có 10 kcal, gồm 0,4 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
½ khẩu phần (9,5 g) Chồi búp lá hẹp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (9,5 g) Chồi búp lá hẹp có 2 kcal, gồm 0,1 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (57 g) Chồi búp lá hẹp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (57 g) Chồi búp lá hẹp có 14 kcal, gồm 0,7 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0 g chất béo.
4 khẩu phần (76 g) Chồi búp lá hẹp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (76 g) Chồi búp lá hẹp có 19 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Chồi búp lá hẹp có bao nhiêu calo?
50 g Chồi búp lá hẹp có 13 kcal, gồm 0,6 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Chồi búp lá hẹp có bao nhiêu calo?
150 g Chồi búp lá hẹp có 38 kcal, gồm 1,8 g đạm, 1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168994 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
