Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng thịt bò xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
95% thịt nạc / 5% mỡ, miếng chả, nấu chín, áp chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 71 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Choline 83,8 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 376 mg 8%
- Kẽm 6,5 mg 59%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 418 | 66 g | 0 g | 15 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 558 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, áp chảo144 kcal / 100 g
- Miếng chả bòđông lạnh, đã nấu chín, nướng vỉ295 kcal / 100 g
- Chả nướng thịt bò95% nạc / 5% mỡ, đã nấu chín, nướng lò174 kcal / 100 g
- Chả thịt bòtrung bình, rán chảo278 kcal / 100 g
- Thịt bò xay vụn95% nạc / 5% mỡ, đã nấu chín, xào vàng193 kcal / 100 g
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Ổ bánh thịt bò90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng lò214 kcal / 100 g
- Bít tết bò xay5% chất béo, sống130 kcal / 100 g
- Hamburger thịt bòchiên, 10% chất béo225 kcal / 100 g
- Bít tết sườn non bòphần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi loại, đã nấu, nướng vỉ192 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng thịt bò xay
100 g Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
100 g Miếng thịt bò xay có 164 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Miếng thịt bò xay có 139 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Miếng thịt bò xay có 279 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng thịt bò xay có 70 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Miếng thịt bò xay có 418 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Miếng thịt bò xay có 558 kcal, gồm 88 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
50 g Miếng thịt bò xay có 82 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
150 g Miếng thịt bò xay có 246 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171792 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
