Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng chả bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
75% nạc / 25% mỡ, đã nấu chín, áp chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 248 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 6,3 g 31%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 87 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Choline 72,8 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 322 mg 7%
- Kẽm 6 mg 54%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 632 | 60 g | 0 g | 42 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 843 | 80 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 0 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, áp chảo144 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay95% thịt nạc / 5% mỡ, miếng chả, nấu chín, áp chảo164 kcal / 100 g
- Chả thịt bòtrung bình, rán chảo278 kcal / 100 g
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Chả thịt gà tây xay85% nạc, 15% mỡ, nướng vỉ249 kcal / 100 g
- Hamburger thịt bòchiên, 10% chất béo225 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết xay15% mỡ, nấu chín239 kcal / 100 g
- Ổ bánh thịt bò90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng lò214 kcal / 100 g
- Burger bòthịt bò 62-85%, nướng vỉ229 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng chả bò
100 g Miếng chả bò có bao nhiêu calo?
100 g Miếng chả bò có 248 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Miếng chả bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Miếng chả bò có 211 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Miếng chả bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Miếng chả bò có 422 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng chả bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng chả bò có 105 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Miếng chả bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Miếng chả bò có 632 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Miếng chả bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Miếng chả bò có 843 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 56 g chất béo.
50 g Miếng chả bò có bao nhiêu calo?
50 g Miếng chả bò có 124 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
150 g Miếng chả bò có bao nhiêu calo?
150 g Miếng chả bò có 372 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174039 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
