Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng thịt bò xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 217 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Choline 83,9 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 6,4 mg 58%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, nướng lò153 kcal / 100 g
- Miếng chả bòđông lạnh, đã nấu chín, nướng vỉ295 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết xay10% mỡ, nấu chín210 kcal / 100 g
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Chả thịt bòtrung bình, rán chảo278 kcal / 100 g
- Chả giò thịt gà tây xay93% nạc, 7% béo, nướng vỉ207 kcal / 100 g
- Hamburger thịt bòchiên, 10% chất béo225 kcal / 100 g
- Ổ bánh thịt bò90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng lò214 kcal / 100 g
- Burger bòthịt bò 98-99%, sống291 kcal / 100 g
- Bít tết bê băm15% chất béo, sống208 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng thịt bò xay
100 g Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
100 g Miếng thịt bò xay có 217 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Miếng thịt bò xay có 184 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Miếng thịt bò xay có 369 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng thịt bò xay có 92 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Miếng thịt bò xay có 553 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Miếng thịt bò xay có 738 kcal, gồm 89 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.
50 g Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
50 g Miếng thịt bò xay có 109 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Miếng thịt bò xay có bao nhiêu calo?
150 g Miếng thịt bò xay có 326 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174031 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
