Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
80% nạc / 20% mỡ, nấu chín, áp chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 6 g 30%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 83 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Choline 75,5 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 205 mg 16%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 6,1 mg 55%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 209 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 418 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 627 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 836 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60 g | 0 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng chả bòđông lạnh, đã nấu chín, nướng vỉ295 kcal / 100 g
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, áp chảo144 kcal / 100 g
- Chả bò nướng kiểu loaf97% thịt nạc / 3% mỡ, chả nướng kiểu loaf, nấu chín, nướng lò154 kcal / 100 g
- Chả bò và heochiên không dầu (chảo)210 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay95% thịt nạc / 5% mỡ, miếng chả, nấu chín, áp chảo164 kcal / 100 g
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Chả thịt bòsống175 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết xay nhuyễn20% chất béo, nấu chín265 kcal / 100 g
- Hamburger thịt bòchiên, 10% chất béo225 kcal / 100 g
- Chả nướng thịt bò xay85% nạc / 15% mỡ, nấu chín, nướng lò240 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chả bò
100 g Chả bò có bao nhiêu calo?
100 g Chả bò có 246 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Chả bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Chả bò có 209 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Chả bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Chả bò có 418 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Chả bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Chả bò có 105 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Chả bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Chả bò có 627 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Chả bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Chả bò có 836 kcal, gồm 82 g đạm, 0 g carbohydrate và 54 g chất béo.
50 g Chả bò có bao nhiêu calo?
50 g Chả bò có 123 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Chả bò có bao nhiêu calo?
150 g Chả bò có 369 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171798 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
