Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng chả bò xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, áp chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Choline 84,9 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 382 mg 8%
- Kẽm 6,5 mg 59%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 367 | 66 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 490 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 52 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 65 g | 0 g | 9,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Miếng chả bòđông lạnh, đã nấu chín, nướng vỉ295 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay95% thịt nạc / 5% mỡ, miếng chả, nấu chín, áp chảo164 kcal / 100 g
- Chả giò thịt gà tây xay93% nạc, 7% béo, nướng vỉ207 kcal / 100 g
- Thịt bò xay vụn97% thịt nạc / 3% mỡ, vụn, nấu chín, xào vàng trên chảo175 kcal / 100 g
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Chả bò nướng kiểu loaf97% thịt nạc / 3% mỡ, chả nướng kiểu loaf, nấu chín, nướng lò154 kcal / 100 g
- Ổ bánh thịt bò90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng lò214 kcal / 100 g
- Hamburger thịt bòchiên, 10% chất béo225 kcal / 100 g
- Burger bòthịt bò 98-99%, sống291 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng chả bò xay
100 g Miếng chả bò xay có bao nhiêu calo?
100 g Miếng chả bò xay có 144 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Miếng chả bò xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Miếng chả bò xay có 122 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Miếng chả bò xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Miếng chả bò xay có 245 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng chả bò xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Miếng chả bò xay có 61 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Miếng chả bò xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Miếng chả bò xay có 367 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Miếng chả bò xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Miếng chả bò xay có 490 kcal, gồm 89 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Miếng chả bò xay có bao nhiêu calo?
50 g Miếng chả bò xay có 72 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Miếng chả bò xay có bao nhiêu calo?
150 g Miếng chả bò xay có 216 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173113 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
