Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt bò xay vụn
Calo và thông tin dinh dưỡng
97% thịt nạc / 3% mỡ, vụn, nấu chín, xào vàng trên chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 84 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Choline 96,1 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 267 mg 21%
- Kali 470 mg 10%
- Kẽm 7,2 mg 65%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, áp chảo144 kcal / 100 g
- Miếng chả bò93% nạc / 7% mỡ, đã nấu chín, nướng193 kcal / 100 g
- Thịt gà tây xay93% nạc, 7% béo, vụn xào chảo213 kcal / 100 g
- Chả bò nướng kiểu loaf97% thịt nạc / 3% mỡ, chả nướng kiểu loaf, nấu chín, nướng lò154 kcal / 100 g
- Chả bò80% nạc / 20% mỡ, nấu chín, áp chảo246 kcal / 100 g
- Bánh thịt bò xay70% thịt nạc / 30% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ277 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt bò xay vụn
100 g thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
100 g thịt bò xay vụn có 175 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) thịt bò xay vụn có 149 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) thịt bò xay vụn có 298 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) thịt bò xay vụn có 74 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) thịt bò xay vụn có 446 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) thịt bò xay vụn có 595 kcal, gồm 100 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
50 g thịt bò xay vụn có 88 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
150 g thịt bò xay vụn có 263 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174756 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
