Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò xay vụn
Calo và thông tin dinh dưỡng
93% thịt nạc / 7% mỡ, nấu chín, áp chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 209 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,5 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,9 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 86 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Choline 93,4 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 449 mg 10%
- Kẽm 7 mg 63%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Miếng chả bò93% nạc / 7% mỡ, đã nấu chín, nướng193 kcal / 100 g
- Thịt gà tây xay93% nạc, 7% béo, vụn xào chảo213 kcal / 100 g
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, áp chảo144 kcal / 100 g
- Chả bò80% nạc / 20% mỡ, nấu chín, áp chảo246 kcal / 100 g
- Chả thịt bò xay93% thịt nạc / 7% mỡ, nấu chín, nướng lò192 kcal / 100 g
- Bánh thịt bò xay70% thịt nạc / 30% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ277 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò xay vụn
100 g Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò xay vụn có 209 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò xay vụn có 178 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò xay vụn có 355 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò xay vụn có 89 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò xay vụn có 533 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò xay vụn có 711 kcal, gồm 98 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
50 g Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò xay vụn có 105 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò xay vụn có 314 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174755 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
