Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò xay vụn
Calo và thông tin dinh dưỡng
95% nạc / 5% mỡ, đã nấu chín, xào vàng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 193 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 85 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Choline 94,8 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 263 mg 21%
- Kali 459 mg 10%
- Kẽm 7,1 mg 64%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò xay93% thịt nạc / 7% chất béo, sống152 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay95% thịt nạc / 5% mỡ, miếng chả, nấu chín, áp chảo164 kcal / 100 g
- Miếng chả bò xay97% thịt nạc / 3% mỡ, miếng chả, đã nấu chín, áp chảo144 kcal / 100 g
- Thịt lợn xay96% nạc / 4% mỡ, nấu chín, vụn187 kcal / 100 g
- Chả bò80% nạc / 20% mỡ, nấu chín, áp chảo246 kcal / 100 g
- Chả nướng thịt bò95% nạc / 5% mỡ, đã nấu chín, nướng lò174 kcal / 100 g
- Bánh thịt bò xay70% thịt nạc / 30% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ277 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò xay vụn
100 g Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò xay vụn có 193 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò xay vụn có 164 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò xay vụn có 328 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò xay vụn có 82 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò xay vụn có 492 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò xay vụn có 656 kcal, gồm 99 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò xay vụn có 97 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Thịt bò xay vụn có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò xay vụn có 290 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174028 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
