Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt lợn xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
96% nạc / 4% mỡ, nấu chín, vụn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 84 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Choline 99,4 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 261 mg 21%
- Kali 428 mg 9%
- Kẽm 2,6 mg 23%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,7 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về thịt lợn xay
100 g thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
100 g thịt lợn xay có 187 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) thịt lợn xay có 159 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) thịt lợn xay có 318 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) thịt lợn xay có 79 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) thịt lợn xay có 477 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) thịt lợn xay có 636 kcal, gồm 104 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
50 g thịt lợn xay có 94 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
150 g thịt lợn xay có 281 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169193 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
