Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
72% nạc / 28% mỡ, nấu chín, áp chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 377 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 31 g 40%
- Chất béo bão hòa 11 g 54%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 91 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Choline 76,1 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 181 mg 14%
- Kali 275 mg 6%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt lợn xay
100 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn xay có 377 kcal, gồm 23 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 31 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt lợn xay có 320 kcal, gồm 19 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 27 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt lợn xay có 641 kcal, gồm 38 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 53 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt lợn xay có 160 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt lợn xay có 961 kcal, gồm 58 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 80 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt lợn xay có 1282 kcal, gồm 77 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 107 g chất béo.
50 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn xay có 189 kcal, gồm 11 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 16 g chất béo.
150 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn xay có 566 kcal, gồm 34 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 47 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168373 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
