Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, sống
221
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,4 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 221 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0,4 g 0%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 5,9 g 29%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66,9 mg 3%
- Cholesterol 64,8 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Choline 61,5 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 8,7 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 20,7 mg 5%
- Phốt pho 177 mg 14%
- Kali 302 mg 6%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt heo xay
100 g Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo xay có 221 kcal, gồm 19 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo xay có 111 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
150 g Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo xay có 332 kcal, gồm 28 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt heo xay có 442 kcal, gồm 38 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 31 g chất béo.
250 g Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt heo xay có 553 kcal, gồm 47 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6119 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
