Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
96% nạc / 4% mỡ, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0,2 g 0%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Choline 71,7 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 1,9 mg 18%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,8 µg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,2 g | 4 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 137 | 24 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 273 | 48 g | 0,5 g | 9 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 68 | 12 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 410 | 72 g | 0,7 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 547 | 95 g | 0,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0,4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0,5 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt heo xay
100 g Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo xay có 121 kcal, gồm 21 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 4 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Thịt heo xay có 137 kcal, gồm 24 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Thịt heo xay có 273 kcal, gồm 48 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 9 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt heo xay có 68 kcal, gồm 12 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Thịt heo xay có 410 kcal, gồm 72 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Thịt heo xay có 547 kcal, gồm 95 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo xay có 61 kcal, gồm 11 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Thịt heo xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo xay có 182 kcal, gồm 32 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169190 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
