Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt lợn xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
84% nạc / 16% mỡ, nấu chín, vụn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 289 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0,6 g 0%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 6,6 g 33%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 89 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Axit pantothenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Choline 89,7 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 226 mg 18%
- Kali 354 mg 8%
- Kẽm 2,6 mg 23%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,4 µg 77%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 246 | 23 g | 0,5 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 123 | 11 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 737 | 68 g | 1,5 g | 51 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1,2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1,5 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về thịt lợn xay
100 g thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
100 g thịt lợn xay có 289 kcal, gồm 27 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) thịt lợn xay có 246 kcal, gồm 23 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) thịt lợn xay có 491 kcal, gồm 45 g đạm, 1 g carbohydrate và 34 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) thịt lợn xay có 123 kcal, gồm 11 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) thịt lợn xay có 737 kcal, gồm 68 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 51 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) thịt lợn xay có 983 kcal, gồm 91 g đạm, 2 g carbohydrate và 68 g chất béo.
50 g thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
50 g thịt lợn xay có 145 kcal, gồm 13 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
150 g thịt lợn xay có 434 kcal, gồm 40 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169192 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
