Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, đã nấu chín
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 297 kcal —
- Chất đạm 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 7,7 g 39%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 73 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Choline 88,3 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 226 mg 18%
- Kali 362 mg 8%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt lợn xay
100 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn xay có 297 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt lợn xay có 252 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt lợn xay có 505 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt lợn xay có 126 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt lợn xay có 757 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt lợn xay có 1010 kcal, gồm 87 g đạm, 0 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn xay có 149 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn xay có 446 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167903 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
