Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
72% nạc / 28% mỡ, nấu chín, làm vụn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 393 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 33 g 42%
- Chất béo bão hòa 11 g 57%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 94 mg 4%
- Cholesterol 100 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Axit pantothenic (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Choline 79,9 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 6%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 192 mg 15%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 2,6 mg 23%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt lợn xay
100 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn xay có 393 kcal, gồm 23 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 33 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Thịt lợn xay có 444 kcal, gồm 26 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 37 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Thịt lợn xay có 888 kcal, gồm 52 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 74 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt lợn xay có 222 kcal, gồm 13 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 19 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Thịt lợn xay có 1332 kcal, gồm 77 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 112 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Thịt lợn xay có 1776 kcal, gồm 103 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 149 g chất béo.
50 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn xay có 197 kcal, gồm 11 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 17 g chất béo.
150 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn xay có 590 kcal, gồm 34 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 49 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169191 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
